2018/1/18 心療内科記録

1月2回目の心療内科通院記録です

1月18日にかかりつけの心療内科の先生の元に行きました。定期的な診察のためです。今回は前回に行った血液検査の結果についてのヒアリングも行います。 診察時間が12時ということで病院は外来の人は少なかったように思います。しかし入院されている患者さんが多く、ちょっと病院は僕から見た感想ですが異様な感じがしました。

先生とのやりとりについて

特に、変わったことはお話をしませんでした。でも、最近朝が起きれなくなっていることについて、大丈夫かということを確認したかったのと、肩のコリやひどい頭痛についての確認をしました。

血液検査の結果として薬のせいというよりも生活習慣上で血糖値や脂肪が多ように見えるが食欲はどうですか。

病気になってクリスを飲み始めてからとても食欲が出ています。食べたいのを我慢しきれなくてついつい食べてしまっており、特に夜に間食が多いです。どうしたら良いでしょうか。

今飲んでる薬は食欲を増進させる効果があるので、どうしても体重増加は出てしまうが、あまり食べすぎてしまうとうつ病以外の病気になってしまう可能性も否定できない。なので、できるだけ食事管理はしてほしい。また1ヶ月に一回定期的に血液検査を行いましょう。

最近の調子はどうですか。

よくなっているという感覚はまだありません。でも妻の手伝いやブログを書くといったやりたいと思えることについては、無理をせずにやるようにしているのは何か変わった気がします。ちょっとでもしんどいと思ったらやめるようにしていますが、やりたいと思えているうちはある程度続けるようにしています。

無理をすることはしてはいけないが、やりたいと思えているのであれば問題はないですよ。ただし無理はしないように。休憩をしながらやるようにしましょうね。

夜は、22時や23時に寝るようにしていますが、起きるのは10時や11時になってしまっています。会社勤めをしている時よりも遅く起きてしまっており、生活リズムが悪いことについて気にしています。無理にでも起きた方が良いでしょうか。

今は寝るのが大事なので、気にせずに寝ていて良いいですよ。睡眠が取れているということは良いことだと思うので、少し続けるていきましょう。あまり気にしすぎないようにしてくださいね。

肩こりが酷かったり、そのせいで頭痛があったりする。整体などには行っても良いでしょうか。

整体と言っても、色々な種類があるがどう行ったところに行くつもりですか。

体をひねったりするような痛いものではなく、カイロプラクティックのようなところを考えています。

であればいいですが。特にお勧めするということはないので、自分で探して見てくださいね。

診察は15分程度でした

今回も特に何か変わったことをお話したというわけではありませんが、やはり睡眠については朝遅くなっても寝た方がいいみたいです。目覚まし時計はつけないようしようと思います。 また、肩の痛みについては整体だけではなくて水泳などをしたいと思っていますが、そんなことをしても良いのかについて悩んでいます。 もともと運動をするのは好きな方でランニングや水泳は時間があるときに続けていました。 うつ病になって全くそれができなくなってしまってストレスになってしまっていることはいなめません。 なので、この辺の運動については次回の通院の時に話をしようと思います。