夜寝ないから朝起きれない 当たり前すぎてバカにされてしまいそうですが、朝がどうしても起きられなくなってしまっています。 確かに寝る時間が24時から25時になってしまったのはダメなことなんですけど、以前（うつ病になる前）は何時に寝ても朝は6時から7…

車での移動について 病気中の移動の話ですが、出来るだけ僕は車に乗らないようにしています。 基本的には妻にお願いをしています。 どうしても（たとえば、僕しかいない）の時は僕が運転をしますが、好き好んでしないようにしてます。

何をしていても、うまく行くってなかなか思いにくい もともとポジティブな思考ではないのですが、うつ病になってからはその傾向が強くなっているように思います。例えば本を読んでいても、「自分のみにならないのではないか。」とか「途中で投げ出してしまう…

エネルギーを貯めるということ 先日書いたブログの考え方に従うと、体力という瓶の中に力を蓄えて行くことがうつ病を治すための手段です。 このエネルギーというのは、僕がいうところの力だと思います。ほぼ同義ですのでどっちを使っても良いと思っています…

原因は続けるためのエネルギーがない いきなり結論から書いてしまいました。書いた通りです。 何かをしようとしてもエネルギーがなくてばててしまい、続けたくても続けられなくなってしまいます。

本当に情けないくらい疲れやすくなった うつ病になってからというもの、体が疲れやすくなりました。 もう少し具体的に説明すると、体の中の力というか気力が全くなくなった感じがします。 体の中が空っぽになってしまったというか、枯渇してしまったというか…

このことが決め手で病院に行こうと決めました この「〜ない」もまだつづている事です。わかっているのですが、どうしても冷静になれないタイミングというか、きっかけがあり、全く制御が効かなくなってしまっています。 これが仕事、家庭でも起こってしまっ…

このせいで僕はうつ状態が進行しました うまく話ができなくなってしまいました。もう少し具体的に言うと、頭の中に言いたいことはわかっているんだけど、言葉にでないのです。 僕はこの「思っていることが口に出ない」ことが原因で仕事がうまくいかなくなり…

うつ病になったことがない人にわかってもらいたい〜ないこと うつ病になったことがない人はきっと、「うつ病ってどんな状態なんだろう」とか、「何が辛いのかわからない」とか、色々と思うことは多いかもしれません。 外見で何か変わったことがあるわけでは…