うつ病
とんでもなく辛い時がうつ病のときにはあります。 せっかく何日か体調が良かったにも関わらず、突然しんどくなりその日は全く動けなくなるというケースです。 どうしようもないのですが、そういった時はいつも以上に何もしない、何も考えない、全く堕落した…
先日の心療内科での先生との診察で、3月からもう3ヶ月の休職を決意しました。 まだ十分社会復帰できるような状況ではありませんので仕方ないこととは言え結局6ヶ月間の休職となってしまいました。 これからまた仕事をしない、収入がない生活が始まります。 …
うつ病になって大好きな料理がなかなか作れないなぁと思っていましたが、最近になって少し料理ができるようになってきました。 妻が幼稚園の送り迎えや仕事などで家に帰ってくるタイミングが難しい時などに代わりに料理をするようにしています。 今回はその…
うつ病になって2ヶ月が経ちました最初に比べると少しずつ良くなっているような気がします。うつ病になったときの1番最初のあのどうしようもないような辛さ、死にたくなるような気持ち、自分はもういなくなってしまうのではないかと思うよう焦り、そう言った…
最近の悩みとして睡眠があります。眠れなくなっている、起きれなくなっているというのは以前のブログでも書いたと思います。 最近夜寝つきが悪く、寝起きが悪いです。 この点については結構悩んでいて、なんとか早く寝て早く起きる生活に戻したいと思ってい…
今回はあまり良い話ではありません。というはまだまだ病気が治っていないんだろうなと思うような話です。 目次 寝つきがとんでもなく悪い 寝起きが悪くなった とんでもなく寝てしまうことがある 最後に 寝つきがとんでもなく悪い 最近薬のせいなのか違うのか…
夜寝ないから朝起きれない 当たり前すぎてバカにされてしまいそうですが、朝がどうしても起きられなくなってしまっています。 確かに寝る時間が24時から25時になってしまったのはダメなことなんですけど、以前（うつ病になる前）は何時に寝ても朝は6時から7…
車での移動について 病気中の移動の話ですが、出来るだけ僕は車に乗らないようにしています。 基本的には妻にお願いをしています。 どうしても（たとえば、僕しかいない）の時は僕が運転をしますが、好き好んでしないようにしてます。
1ヶ月経ちましたがあまり変わってません 2017年の12月11日にうつ病を発症してから1ヶ月が経とうとしていますが、目立って良くなったという感じはあまりありません。 ただ、家族にきちんと病気について説明が出来たこと、妻が病気について納得してくれて僕の…
何をしていても、うまく行くってなかなか思いにくい もともとポジティブな思考ではないのですが、うつ病になってからはその傾向が強くなっているように思います。例えば本を読んでいても、「自分のみにならないのではないか。」とか「途中で投げ出してしまう…
陽の光を浴びている時が元気。それ以外は… うつ病になってから毎日の生活をしている中で、どうも日が出ている時間帯や、天気の良い日は比較的元気で、夜や曇りや雨の日はどうも調子がとても悪いというかとてもしんどい日があることがわかってきました。 また…
2018年最初の診察です 1/4は最初のかかりつけの医師の診察です。この日は妻の実家で前日から泊まっていたこともあり、僕1人で車に乗って病院に行きました。 運の良いのかわかりませんが、僕が病気でも車の運転ができます。（車に乗っても睡魔に襲われたり、…
2017年2回目にして最後の心療内科記録 本当ならば、心療内科の診断の記録は残しておきたいと思っていましたが、当初はそんな余裕もなく、今になってやっぱり記録って大事だなと思うようになりましたので、本当に全くと言っていいほど記憶がない中で日記の内…
エネルギーを貯めるということ 先日書いたブログの考え方に従うと、体力という瓶の中に力を蓄えて行くことがうつ病を治すための手段です。 このエネルギーというのは、僕がいうところの力だと思います。ほぼ同義ですのでどっちを使っても良いと思っています…
原因は続けるためのエネルギーがない いきなり結論から書いてしまいました。書いた通りです。 何かをしようとしてもエネルギーがなくてばててしまい、続けたくても続けられなくなってしまいます。
長期の投資を考えてます うつ病になって悩ましい収入が減ることに対してなんらかの対策を取らないといけないという話は、先日のブログで書きました。 健康保険の制度を使った手当金があるという話をしました。 daimac178.hatenablog.com ただ、これだけでは…
本当に情けないくらい疲れやすくなった うつ病になってからというもの、体が疲れやすくなりました。 もう少し具体的に説明すると、体の中の力というか気力が全くなくなった感じがします。 体の中が空っぽになってしまったというか、枯渇してしまったというか…
収入の手段は少ないが支出を抑えることは可能 先日はうつ病中の収入についてどのように確立させるかについては書きました。ただ、なかなか収入をたくさん確保するというのはなかなか難しいかもしれません。 では、できるだけ支出を抑える方法を取った方がい…
休職中は収入をどうするのか 休職するときに一番心配したのは、自分たちの生活がきちんとできるかということでした。具体的にいうと収入がなくなってしまうので、その収入を補填する形が取れるのかということです。 病気やケガで会社を休んだとき | 健康保険…
ジブン手帳で自分を振り返る 今まで紙の手帳というものを活用したことがなく、デジタルでなんとかしていました。PCのOUTLOOKを活用したり、iPhoneを使用したり、Surfaceを使用したりと色々と行っていたのですが、なかなか続かないというか、しっくりこなかっ…
2017年を振り返るならば 2017年12月11日にうつ病と診断されてから、本日12月31日で21日が経とうとしています。 まだ一ヶ月にもなっていなく、うつ病が治った、治っていないなど判断できる状態でもないのですが、自分がうつ病になってしまった2017年について…
うつ病になって本が読めなくなったけど 以前、うつになってしまったおかげでできなくなってしまったこととして、本が読めなくなったということはこのブログでも書いたと思います。 daimac178.hatenablog.com でも、やはり自分は色々な本を読んで、そこから得…
うつ病についての知識を深める、広げるために 前回のブログでは、うつ病についての知識を得るためには本が良いということをお話ししました。 その本として、「ツレがうつになりました」という本を紹介しました。マンガ形式でとてもネガティブなうつ病という…
わかりやすくうつ病を理解したい もし、あなたのパートナーがうつ病になってしまったら、あなたはどうしますか。 闇雲にインターネットでうつ病について調べますか。または、心療内科の先生に直接質問をしたり、話を聞いたりしますか。またカウンセラーの先…
うつ病になってから2週間が経過しました 2017年12月11日にうつ病と診断され、2週間が経過しました。 結論としては特に変化はありません。ちょっとだけ調子のいい日と結構辛い日を繰り返し続けています。 ちょっとだけいい日と、結構辛い日の違いについて今回…
僕が悩んだ口です 僕は、今回のうつ病については親戚には全く話をしていません。友人にも話をしていませんし、当たり前ですが近所の方にも話をしていません。 なので、周りの方々は僕は普通に会社に行っていると思っています。 日常生活を送っていると思われ…
考えるべき点は3つあると思います このタイトルは、ブログを書く中でできるだけ早くに書いておかないといけない内容だなと思っていました。 でも、特に「子供との関係」について答えが出ない、インターネットでも子供を持つ親がうつ病になったときにどうすれ…
このことが決め手で病院に行こうと決めました この「〜ない」もまだつづている事です。わかっているのですが、どうしても冷静になれないタイミングというか、きっかけがあり、全く制御が効かなくなってしまっています。 これが仕事、家庭でも起こってしまっ…
今は薬を服用しています 今回は薬について少し話をしたいと思います。僕もそうですが、うつ病の薬ってわからないことが多くて、誤解している点も多いのではないでしょうか。 正直正しい知識を持っている人は少ないと思います。実際に服用している僕でも薬つ…
うつ病になったことがない人にわかってもらいたい〜ないこと うつ病になったことがない人はきっと、「うつ病ってどんな状態なんだろう」とか、「何が辛いのかわからない」とか、色々と思うことは多いかもしれません。 外見で何か変わったことがあるわけでは…
