行動記録について2月の第2週の話です。 こうしてみると、いつ寝ていつ起きて、どんなことをしたのかがなんとなくわかって来ます。 1月も2月も行ったことといえばブログを書いたくらいです。 あとしたいことは本を読みたい、英語の勉強をしたいのですが、なか…

なかなか書き進めることができていなかった、自分の行動記録ですが、やっと2月に突入してくれました。 現実の日付ではそろそろ2月が終わってしまいます。早く現実の日付と行動記録の日付が合うようにしたいと思います。 それでは書き記していきたいと思いま…

今回は、2018年1月22日から28日までの 1/22 11時ごろに起床。洗濯のみ手伝う。頭痛がひどい。天気がよかったので、ベランダで日光浴したら調子が良くなった。三女が色々な言葉を発する。 1/23 天気が良かったので、ベランダに出てひなたぼっこをした。長女が…

1月も3週目。世間は正月ボケも終わり、ビジネスは動き始めているはずなんですが、僕はまだ布団とソファの往復の生活です。 なかなか朝方の生活ができないせいで、結構気持ちが沈んでいることが多かった週のように思います。またイベントがたくさんあって、そ…

1月2週目の行動記録ですが、この週はそこそこ体調がよく、色々と移動が行動ができた週でした。一方で長女の友人が自宅に遊びに来て自宅の中でお隠れているというちょっと情けないこともありました。平日に自宅にいるということはやはり後ろめたいことなんだ…

2018年最初の週のお話です この週はお酒を飲む機会がとても多い週でした。うつ病になってお酒とどうやって付き合っていけばいいのかという不安があったのですが、心療内科の先生に相談をしたところ、的確にコメントしてくれ、それ通りに行うことで、うまく行…

自分の行動記録をジブン手帳に記しています ずっとしたかった、日記の内容をあらめてwebにあげること。なかなか時間がないということと、体力や気力が続かないということで、できていませんでした。ただジブン手帳には短いながらもずっと日記はつけていたの…

ジブン手帳で自分を振り返る 今まで紙の手帳というものを活用したことがなく、デジタルでなんとかしていました。PCのOUTLOOKを活用したり、iPhoneを使用したり、Surfaceを使用したりと色々と行っていたのですが、なかなか続かないというか、しっくりこなかっ…